Energie défensive

Le Wei Qi (weiqi) énergie défensive

A l’approche de l’hiver il est bon de penser à se préserver des attaques du froid.

L’énergie défensive (Wei qi) peut être comparée à l’aura, et pour l’activer il suffit d’abord de penser à augmenter l’expiration.

L’expiration est Yang et lorsque l’on prolonge sa phase, on réchauffe le corps.

Jouer de la trompette par exemple est un moyen de renforcer le Wei qi. Le Qi va automatiquement descendre dans le bas-ventre, ce qui va constituer une réserve puissante de cette énergie qui va devenir défensive si l'on augmente la phase d'expiration.

Visualisation pour augmenter le Wei Qi.

Faire descendre le souffle au Dantian en gonflant le bas ventre comme un ballon lors de l’expiration et visualiser l’aura qui grandit, permet d’augmenter les défenses de l’organisme.

卫 (衛) wèi

气 (氣) qì énergie