Qi gong des 18 Luo han

Contempler la montagne

Il y a 9 exercices yin et 9 exercices yang dans ce Qi-gong. Ces postures sont à la base des arts martiaux et elles servent à développer la force interne.

Lúohàn gōng 羅漢功

1er exercice (Yin)

1. Guān shān 觀山 : Contempler la montagne

 

Ong Ming Thong

Les postures servent non seulement à fortifier le corps, mais aussi à couper les flux du mental. Ce travail de concentration permet d’approcher l’état méditatif.

Qi gong Yverdon

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